Archive

For the UNCATEGORIZED category

Dyskopatia – najczęstsza przyczyna bólu kręgosłupa

No Comments

Continue reading this entry »

Kręgosłup jako źródło choroby

No Comments

 

 

  Każdy człowiek w pewnym momencie życia zaczyna odczuwać dolegliwości  związane z kręgosłupem. Dotyczy to szczególnie osób po 30. roku życia.  Dolegliwości bólowe kręgosłupa w krajach rozwiniętych osiągnęły obecnie      rozmiary epidemii. Na przykład w Niemczech cierpi na nie ok. 30 min ludzi, a w  Szwajcarii – 50% osób dorosłych. W tych krajach schorzenia kręgosłupa są  podstawą przeszło połowy wszystkich wniosków o przyznanie renty. W Polsce co trzeci Polak cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Continue reading this entry »

Zespół bólowy kręgosłupa piersiowego

No Comments

 

 

 W odcinku piersiowym kręgosłupa krążki międzykręgowe są bardziej płaskie niż np. w odcinku lędźwiowym. Ich szerokość i wysokość rośnie od góry do dołu. 
Od trzonów kręgów piersiowych odchodzą na bok żebra, połączone ruchomo z kręgosłupem za pomocą stawów kręgowo-żebrowych. Klatka piersiowa przy oddychaniu poszerza się i zmniejsza.  Przy ruchu w górę, żebra poruszają się w stawach, przekręcając się lekko na zewnątrz, a przy ruchu w dół – lekko do wewnątrz.

 

 

 

Continue reading this entry »

Zespół bolesnego karku

No Comments

Jaki charakter ma ból?

Ból bardzo często ma charakter piekący, ciągnący, promieniujący, chwilami kujący.
 
Co boli?
 
Bolą wszystkie mięśnie karku, czasami również tylko jednostronnie. Ból zazwyczaj umiejscowiony bywa ponad łopatkami, w miejscu, które jesteśmy w stanie jeszcze dotknąć przeciwległą ręką. Bardzo często bolesne są mięśnie obręczy barkowej. Continue reading this entry »

Ćwiczenia na bóle kręgosłupa

No Comments

 

 
 
Poniższe ćwiczenia podstawowe zostały przedstawione, aby poprawić wytrzymałość  i koordynację mięśni głębokich oraz stabilność Twojego kręgosłupa. Ćwiczenia obejmują głównie mięśnie głębokie tułowia
(odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa) takie jak mięsień poprzeczny brzucha, wielodzielny a następnie mięśnie globalne (odpowiedzialne za ruch) czyli mięsień pośladkowy wielki oraz mięśnie skośne brzucha. Stabilność  tułowia określana często jako „Core stability”  jest ważnym elementem zapobiegania urazom i zwiększania osiągów sportowych.

Twój przewodnik po anatomii

No Comments

Większość ludzi wie jak zlokalizować ból,  zwykle jest to określenie „ w dole pleców”, a tak naprawdę nigdy się nie zastanawiamy „gdzie” faktycznie boli. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu szeregu testów diagnostycznych często posługuje się fachową terminologia dotyczącą Twojego kręgosłupa – możesz wtedy być zdezorientowany. W tym artykule opiszę anatomię kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, tak abyś mógł poznać fachowe określenia.

Co robić gdy „łupie” w kręgosłupie?

No Comments

Pacjenci, którym dokucza ciężki ból pleców, często nie są w stanie wstać z łóżka.  Jeżeli zostaniesz w łóżku Twój ból w tej sytuacji jeszcze bardziej się pogłębi. Sporo lat temu lekarze zalecali na ostre bóle krzyża lub rwę kulszową z przepukliną dysku – leżenie w łóżku. Badania wykazały, że leżenie w łóżku, gdy boli Cię kręgosłup nie jest najlepszym pomysłem, gdyż prowadzi to do zwiotczenia mięśni, co pogłębia ból. Continue reading this entry »

Jak rozpoznać objawy uciśnięcia nerwu?

No Comments

 

Uciśnięcie nerwu może prowadzić do bólów pleców, który stopniowo wyniszcza organizm. Zwykle są dwie główne przyczyny tego stanu. Są to przepuklina dysku lub osteofity. Istnieją różne objawy, które wskazują na ten stan. Po pierwsze ostry ból, ale również uczucie mrowienia, po drugie drętwienie w miejscu, gdzie doszło do zwyrodnienia. Continue reading this entry »

Czy warto podejmować walkę z bólem pleców?

1 Comment

Istnieje wiele rodzajów bólu pleców, więc jest wiele różnych dostępnych zabiegów, by pozbyć się trapiącego Cię bólu. Ból pleców może być skutkiem złej postawy, uszkodzonych nerwów, uwarunkowania genetycznego, przepukliny dysku, napięcia więzadeł lub nawet źle dostosowanych butów. Continue reading this entry »

Jak wybrać „dobrego” fizjoterapeutę? – 6 praktycznych wskazówek!

2 Comments

Każdy z nas ma wiele możliwości, co do wyboru swojego indywidualnego fizjoterapeuty.
 
Niezależnie w jakiej sytuacji życiowej się znajdziemy, warto mięć swojego stałego zaufanego fizjoterapeutę, który doskonale zna Twój kręgosłup i ciało. Continue reading this entry »
Blue Taste Theme created by Jabox