Archive

For the PORADY category

Kręgosłup jako źródło choroby

No Comments

 

 

  Każdy człowiek w pewnym momencie życia zaczyna odczuwać dolegliwości  związane z kręgosłupem. Dotyczy to szczególnie osób po 30. roku życia.  Dolegliwości bólowe kręgosłupa w krajach rozwiniętych osiągnęły obecnie      rozmiary epidemii. Na przykład w Niemczech cierpi na nie ok. 30 min ludzi, a w  Szwajcarii – 50% osób dorosłych. W tych krajach schorzenia kręgosłupa są  podstawą przeszło połowy wszystkich wniosków o przyznanie renty. W Polsce co trzeci Polak cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Continue reading this entry »

Zespół bolesnego karku

No Comments

Jaki charakter ma ból?

Ból bardzo często ma charakter piekący, ciągnący, promieniujący, chwilami kujący.
 
Co boli?
 
Bolą wszystkie mięśnie karku, czasami również tylko jednostronnie. Ból zazwyczaj umiejscowiony bywa ponad łopatkami, w miejscu, które jesteśmy w stanie jeszcze dotknąć przeciwległą ręką. Bardzo często bolesne są mięśnie obręczy barkowej. Continue reading this entry »

Twój przewodnik po anatomii

No Comments

Większość ludzi wie jak zlokalizować ból,  zwykle jest to określenie „ w dole pleców”, a tak naprawdę nigdy się nie zastanawiamy „gdzie” faktycznie boli. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu szeregu testów diagnostycznych często posługuje się fachową terminologia dotyczącą Twojego kręgosłupa – możesz wtedy być zdezorientowany. W tym artykule opiszę anatomię kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, tak abyś mógł poznać fachowe określenia.

Czy warto podejmować walkę z bólem pleców?

1 Comment

Istnieje wiele rodzajów bólu pleców, więc jest wiele różnych dostępnych zabiegów, by pozbyć się trapiącego Cię bólu. Ból pleców może być skutkiem złej postawy, uszkodzonych nerwów, uwarunkowania genetycznego, przepukliny dysku, napięcia więzadeł lub nawet źle dostosowanych butów. Continue reading this entry »

Jak wybrać „dobrego” fizjoterapeutę? – 6 praktycznych wskazówek!

2 Comments

Każdy z nas ma wiele możliwości, co do wyboru swojego indywidualnego fizjoterapeuty.
 
Niezależnie w jakiej sytuacji życiowej się znajdziemy, warto mięć swojego stałego zaufanego fizjoterapeutę, który doskonale zna Twój kręgosłup i ciało. Continue reading this entry »

Co to jest prawidłowa postawa ciała?

No Comments

Prawidłowa postawa ciała, jest to sposób trzymania naszego ciała w pozycji pionowej wbrew grawitacji, stojąc lub siedząc. Dobra postawa, pozwala zminimalizować ilość obciążenia, nałożonego na nasze mięśnie, więzadła i stawy, podczas wykonywania codziennych czynności. Continue reading this entry »

Leczenie bólu szyi

1 Comment

Na szczęście, fizjoterapia oferuje bardzo skuteczne metody w leczeniu bólu szyi.


Po przeprowadzeniu pełnej historii ortopedycznej i neurologicznej, Twój Fizjoterapeuta zaleci leczenie, które ma na celu zmniejszenie ciśnienia, przywrócenie ruchu i zapobiegnie ewentualnym nawrotom. Continue reading this entry »

Przyczyny bólu szyi?

No Comments

Zdecydowanie najczęstszą przyczyną bólu szyi, odnosi się do skutków przyjmowania złej postawy. Aby zrozumieć wpływ złej postawy, musimy najpierw zastanowić się, dlaczego szyjny odcinek kręgosłupa jest tak ważny. Continue reading this entry »

Pomoc dla osób cierpiących na ból szyi

No Comments

Fizjoterapia zapewnia bardzo skuteczną pomoc w bólach szyjnego odcinka kręgosłupa.

Jeśli jesteś jednym z wielu Polaków, który cierpi z powodu bólu szyi, karku lub sztywności karku , będziesz zadowolony wiedząc, że sprawdzone podejście Fizjoterapeutów,  może zaoferować Ci rozwiązanie, którego poszukiwałeś.

Continue reading this entry »

Jak powinno się stosować ćwiczenia równoważne?

No Comments

Jak w każdym programie ćwiczeń, ćwiczenia podstawowe muszą być dostosowane do możliwości ich wykonania przez pacjenta, a z czasem stają się trudniejsze wraz z poprawą stanu wytrenowania oraz zdrowia. Początkowo nauka aktywacji mięśni tułowia , powinna być praktykowana w pozycji zrelaksowanej, jest to zwykle pozycja leżąca, gdyż pacjent uczy się "czucia swego ciała". Continue reading this entry »

Blue Taste Theme created by Jabox