Archive

For Wrzesień, 2011

Co to jest TERMOTERAPIA?

No Comments

Termoterapia to ogólne określenie terapii ciepłem lub zimnem, w zależności od zastosowanego czynnika fizykalnego. W ujęciu fizycznym, polega ona na dostarczaniu, względnie odbieraniu energii cieplnej organizmowi. Dlatego błędne jest utożsamianie termoterapii jedynie z leczeniem ciepłem. I stąd w termoterapii wyróżnia się pojęcia ciepłolecznictwa i leczenia zimnem, które coraz częściej zastępowane jest pojęciem krioterapii. Continue reading this entry »

Co to jest FIZYKOTERAPIA?

No Comments

Fizykoterapia jest działem fizjoterapii, gdzie wykorzystywana jest energia z przyrody ( bądź wytwarzana sztucznie) w  celach leczniczych bądź też profilaktycznych. Tak pozyskane bodźce fizyczne dają pozytywną reakcję (ogólną i miejscową) dla organizmu. Continue reading this entry »

O czym świadczą skurcze mięśni?

No Comments

Kto z nas nie doświadczył skurczu łydki, uda itp. Towarzyszący temu ból, wydaje się być nie do wytrzymania. Mięsień, kurczy się z bardzo dużą siłą i pozostaje napięty przez ok. minutę. Skurcze mięśni mogą pojawić się w każdej chwili i u każdego. Powody przeszywającego nas bólu mogą zależeć od wielu czynników -  o czym będę pisał w dalszej części artykułu.

 

 

Continue reading this entry »

Ścięgno piętowe – nazywane ścięgnem Achillesa

No Comments

Ścięgno piętowe, zwane również – ścięgnem Achillesa, jest w swojej budowie największy i najmocniejszym ścięgnem u człowieka. Odgrywa on bardzo dużą rolę w procesie chodzenia, biegania, skakania itp. Odrywa on piętę od podłoża,  przy jednoczesnym unoszeniu ciała na końce palców. W czasach, gdzie większość naszego społeczeństwa, prowadzi siedzący tryb życia, nie angażując się w żaden wysiłek fizyczny – przeciążenie tego ścięgna jest bardzo prawdopodobne.

Continue reading this entry »

Czy zabiegi masażu pomagają na skrzywienie kręgosłupa?

2 Comments

Masaż może jedynie usunąć napięcie w mięśniach, jednak masażysta nie jest w stanie wyleczyć nam skrzywienia kręgosłupa. Tu może pomóc jedynie terapia manualna, która rozluźnia więzadła i torebki stawowe, które umiejscowione są między kręgami. Terapia manualna przywraca prawidłowe ułożenie kręgów. Masaż może złagodzić ból związany z mięśniami – rozprowadzając po cały ciele zgromadzony w nich kwas mlekowy, który gromadzi się w przypadku przeciążonych mięśni. Continue reading this entry »

Jak zadbać o kręgosłup dziecka?

No Comments

W dzisiejszych czasach dzieci i młodzież są wręcz przywiązania do krzesła i do komputera.  Na problemy z kręgosłupem narzeka już coraz więcej dzieci i osób w młodym wieku szacuje się, że jest to blisko 80%. Trudno się dziwić tym statystykom, gdyż gdy uświadomimy sobie ile godzin nasza pociecha siedzi na krześle: w szkole ok 6-8 godzin, w domu 2-4. Internet spowodował, że dzieci coraz częściej wolą porozmawiać z kolegami bądź koleżankami np. przez facebook’a albo poprzez inne portale społecznościowe, niż wyjść z kolegami na dwór… Continue reading this entry »

Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

No Comments

Regularne ćwiczenia są ważną częścią skutecznego odchudzania, kontrolowania masy ciała, jak również w zapobieganiu chorobom oraz ćwiczenia wpływają na ogólną poprawę zdrowia. Liczne badania jednoznacznie pokazują, że regularna aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym odżywianiem jest najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem na kontrolę masy ciała. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać chorobom serca, udarowi mózgu, nadciśnieniu, cukrzycy oraz bólów kręgosłupa… Continue reading this entry »

Co to są osteofity?

1 Comment

Osteofity są to naroślą kostne tzw. Dzioby kostne na trzonach kręgów. To jedna z postaci zmian zwyrodnieniowych, która dotyczy najczęściej kręgosłupa, a w szczególności bocznych powierzchni kręgów. Przyczyną powstania osteofitów może być mechaniczny uraz , reumatyzm, przeciążenie itp. Continue reading this entry »

Czy Nordic Walking jest dobry dla Twojego kręgosłupa?

No Comments

Niezależnie od pary roku, wieku, kondycji fizycznej i ty możesz spędzać aktywnie swój wolny czas. Nordic Walking jest bardzo popularny w Polsce, ale również w krajach skandynawskich takich jak Szwajcaria, Austria, Niemcy. Coraz częściej spotykamy ludzi spacerujących z kijkami ułatwiającymi chodzenie, np. w pobliskim parku, lasku czy na ulicy. Ten widok nas już nie dziwi, a wręcz przeciwnie, chcemy dowiedzieć się więcej na temat Nordic Walking… Continue reading this entry »

„Łokieć tenisisty” – co oznacza?

No Comments

Łokieć tenisisty, czyli zapalenie wspólnego przyczepu mięśni: prostownika promieniowego nadgarstka i palców, to jedna z najczęstszych dolegliwości w obrębie stawu łokciowego. Można było by rzec, że na tą przypadłość chorują głównie osoby uprawiające sport jakim jest tenis, badminton, squash (jak sama nazwa wskazuje „łokieć tenisisty”) – jednak nie jest tak do końca. Continue reading this entry »

Blue Taste Theme created by Jabox