Dyskopatia – najczęstsza przyczyna bólu kręgosłupa

By dawidNo Comments

Continue reading this entry »

UNCATEGORIZED

Kręgosłup jako narząd osiowy

By dawidNo Comments

ANATOMIA KRĘGOSŁUPA

Budowa i funkcje ogólne kręgosłupa

By dawidNo Comments

Organizm człowieka jest zaprogramowany jak komputer, a wszystkie jego części są ze sobą powiązane. Szczególną pozycję zajmuje tu kręgosłup, który stanowi 
sprężystą oś tułowia.

Pełni on wiele funkcji:

  •    Utrzymuje ciężar ciała

  •    Utrzymuje ciało w równowadze
    .
  •    Łagodzi wstrząsy

  •    Chroni rdzeń kręgowy i korzenie nerwowe
  • Continue reading this entry »
ANATOMIA KRĘGOSŁUPA

Kręgosłup jako źródło choroby

By dawidNo Comments

 

 

  Każdy człowiek w pewnym momencie życia zaczyna odczuwać dolegliwości  związane z kręgosłupem. Dotyczy to szczególnie osób po 30. roku życia.  Dolegliwości bólowe kręgosłupa w krajach rozwiniętych osiągnęły obecnie      rozmiary epidemii. Na przykład w Niemczech cierpi na nie ok. 30 min ludzi, a w  Szwajcarii – 50% osób dorosłych. W tych krajach schorzenia kręgosłupa są  podstawą przeszło połowy wszystkich wniosków o przyznanie renty. W Polsce co trzeci Polak cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Continue reading this entry »

BÓLE KRĘGOSŁUPA, FAKTY I MITY, LECZENIE KRĘGOSŁUPA, PORADY, REHABILITACJA, SCHORZENIA KRĘGOSŁUPA, UNCATEGORIZED

Zespół bólowy kręgosłupa piersiowego

By dawidNo Comments

 

 

 W odcinku piersiowym kręgosłupa krążki międzykręgowe są bardziej płaskie niż np. w odcinku lędźwiowym. Ich szerokość i wysokość rośnie od góry do dołu. 
Od trzonów kręgów piersiowych odchodzą na bok żebra, połączone ruchomo z kręgosłupem za pomocą stawów kręgowo-żebrowych. Klatka piersiowa przy oddychaniu poszerza się i zmniejsza.  Przy ruchu w górę, żebra poruszają się w stawach, przekręcając się lekko na zewnątrz, a przy ruchu w dół – lekko do wewnątrz.

 

 

 

Continue reading this entry »

ANATOMIA KRĘGOSŁUPA, BÓLE KRĘGOSŁUPA, FAKTY I MITY, REHABILITACJA, SCHORZENIA KRĘGOSŁUPA, UNCATEGORIZED

Zespół bolesnego karku

By dawidNo Comments

Jaki charakter ma ból?

Ból bardzo często ma charakter piekący, ciągnący, promieniujący, chwilami kujący.
 
Co boli?
 
Bolą wszystkie mięśnie karku, czasami również tylko jednostronnie. Ból zazwyczaj umiejscowiony bywa ponad łopatkami, w miejscu, które jesteśmy w stanie jeszcze dotknąć przeciwległą ręką. Bardzo często bolesne są mięśnie obręczy barkowej. Continue reading this entry »
BÓLE KRĘGOSŁUPA, FAKTY I MITY, PORADY, UNCATEGORIZED

Jakie czynniki wywołują bóle kręgosłupa?

By dawidNo Comments
        Postawa ciała i sposób naszego poruszania się są przez naturę zaprogramowane już od najwcześniejszych chwil naszego życia w podobny sposób, jak np.  kolor włosów i proporcje naszego ciała. Przychodząc na świat otrzymujemy określone predyspozycje, pewne uzdolnienia ruchowe, które w dzieciństwie rozwijają się spontanicznie. Cały szereg niedoskonałości dorosłego człowieka, takich jak słaba koordynacja ruchowa lub brak wytrzymałości i siły mięśniowej, bierze się z zaniedbania we wczesnym dzieciństwie wszechstronnego rozwoju posiadanych predyspozycji fizycznych. 
 
BÓLE KRĘGOSŁUPA, LECZENIE KRĘGOSŁUPA, SCHORZENIA KRĘGOSŁUPA

Ćwiczenia na bóle kręgosłupa

By dawidNo Comments

 

 
 
Poniższe ćwiczenia podstawowe zostały przedstawione, aby poprawić wytrzymałość  i koordynację mięśni głębokich oraz stabilność Twojego kręgosłupa. Ćwiczenia obejmują głównie mięśnie głębokie tułowia
(odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa) takie jak mięsień poprzeczny brzucha, wielodzielny a następnie mięśnie globalne (odpowiedzialne za ruch) czyli mięsień pośladkowy wielki oraz mięśnie skośne brzucha. Stabilność  tułowia określana często jako „Core stability”  jest ważnym elementem zapobiegania urazom i zwiększania osiągów sportowych.
UNCATEGORIZED

Co to jest stabilizacja kręgosłupa?

By dawid2 Comments

 

 
 
Bóle pleców to jeden z największych problemów ludzkiego zdrowia we współczesnym życiu. Długie godziny pracy za komputerem z nieprawidłową postawą i brakiem aktywności fizycznej osłabia nasze mięśnie i ostatecznie może doprowadzić do objawów bólowych kręgosłupa. Jednak regularne ćwiczenia stabilizacji kręgosłupa mogą poprawić Twoją postawę i zwiększyć aktywność mięśniową.  Pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa podczas codziennych zajęć, w pracy i podczas uprawiania sportu.  
 

BÓLE KRĘGOSŁUPA, ĆWICZENIA, LECZENIE KRĘGOSŁUPA, ODCHUDZANIE, ZDROWIE I URODA

Twój przewodnik po anatomii

By dawidNo Comments

Większość ludzi wie jak zlokalizować ból,  zwykle jest to określenie „ w dole pleców”, a tak naprawdę nigdy się nie zastanawiamy „gdzie” faktycznie boli. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu szeregu testów diagnostycznych często posługuje się fachową terminologia dotyczącą Twojego kręgosłupa – możesz wtedy być zdezorientowany. W tym artykule opiszę anatomię kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, tak abyś mógł poznać fachowe określenia.

ANATOMIA KRĘGOSŁUPA, BÓLE KRĘGOSŁUPA, FAKTY I MITY, LECZENIE KRĘGOSŁUPA, PORADY, SCHORZENIA KRĘGOSŁUPA, UNCATEGORIZED
Blue Taste Theme created by Jabox